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muscle pubo coccygien du pénis

Comment muscler son pénis

Le muscle pubo-coccygien ou muscle PC se situe entre les testicules et l’anus. Bien qu’il soit un peu compliqué de le trouver la première fois, au fur et à mesure d’un petit entrainement très simple, tu seras totalement capable de le situer en très peu de temps. Ce muscle est celui qui permet de fermer et d’ouvrir le « robinet » lorsque nous urinons mais aussi :

  • de controler tes éjaculations
  • durcir tes érections
  • à moyen terme d’enchainer des orgasmes multiples.
  • de controler le flux sanguin dans le pénis

Les exercices de Kegel

Un exercice de Kegel, ainsi nommé d’après le Dr Arnold Kegel, est un exercice destiné à renforcer le muscle pubo-coccygien.
Ces exercices permettent de renforcer le plancher pelvien en musclant le Muscle PC tout en améliorant la circulation sanguine dans la verge.
Un homme qui pratique ces exercices doit être patient, cela peut prendre 4 à 6 semaines avant de noter une différence substantielle.
Source – Wikipédia

L’exercice de Kegel et le renforcement du muscle pubo-coccygien sont très importants lors de la phase débutante de l’ agrandissement du pénis étant donné que combiné aux Jelqing ils te permettront de bloquer le flux sanguin et d’augmenter petit à petit l’arrivée de sang dans la verge.

exercice penis virilway
agrandissement du pénis virilway

Le plus gros bénéfice que tu dois attendre de l‘agrandissement du pénis est la nouvelle vision que tu porteras sur ton corps et sur toi même. Indépendamment de la taille recherchée, commencer à agrandir son pénis et à le sentir son pénis plus gros et plus fort est une sensation qui booste ton capital confiance…
Rappelles toi qu’il s’agit d’une méthode basée sur la pratique, alors ne passe pas tes journées à lire des articles sur le sujet. Les bienfaits des exercices de l’agrandissement du pénis sont bien trop nombreux pour passer à côté. N’attends plus une seule seconde…

Tu as tout à gagner et rien à perdre !

Voir les exercices pour agrandir son pénis ICI

Jelqing la méthode d’agrandissement

Faire grossir son pénis grace au Jelqing

Le Jelqing est un des exercices les plus anciens connus à ce jour pour l’agrandissement naturel essentiellement pour faire grossir son penis. Observé et rapporté pour la première fois en Angleterre au cour du 19eme siècle le Jeqing est la base de toutes les méthodes d’agrandissement du pénis.
Sa pratique avait déjà été relevée dans de nombreuses tribus arabes, africaines et indiennes.

Jelqing – Comment ça marche ?

Sous la simple action des mains, l’afflux de sang dans le pénis est accru, forçant celui-ci à s’adapter en s’engorgeant au maximum. L’action répétée jour après jour, demande au tissus internes du pénis de s’étendre toujours plus, pour faire face à ce nouvel afflux de sang dans les corps caverneux.
L’effet est rapide sur les dimensions du pénis au repos, qui prend une allure beaucoup plus « lourde » et plus volumineuse.
L’effet sur le pénis en érection demande un peu plus de temps, bien que très rapidement nous pouvons remarquer des érections beaucoup plus « lourdes » et puissantes.

Plusieurs types de Jelqings

Le jelqing est un exercice très facile a réaliser lorsque l’on veut faire grossir son penis.
L’intensité ainsi que la cadence provoquent des résultats totalement différents. Pour ça il est important de bien connaitre et bien différencier tous les mouvements qui composent les exercices de Jelqing afin d’agrandir son pénis rapidement
Travailler a 80% en érection permet de gagner en circonférence.
Travailler a 40-50% en érection permet de gagner en longueur (repos et erection).
Il existe de nombreuses techniques de Jelqing comme le Jelqing « sec », le Jelqing « humide » et de nombreux autres exercices dérivés des technique de Jelq.
Maitriser le Jelqing est un premier pas indispensable afin d’agrandir ou de faire grossir son pénis.

Attention cette méthode demande de l’entrainement et de la répétition

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